: 2022年05月11日 23:08

怎么在家练习手臂肌肉?

专家回答

: 李龙 / 主治医师 山东省立医院骨外科三级甲等

在脊柱微创手术方面有丰富经验，技术操作能力强，专业水平擅长骨...

您好，考虑您的情况，注意饮食和锻炼。最好配合其他力量训练，比如卧推杠铃，哑铃飞鸟。练手臂的项目很多的。如果想快速增长肌肉含量，还可以服用蛋白粉。祝您健康。

已回答网友8047个问题2022年05月11日 23:08

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