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2022年08月01日 15:42

日常生活中如何改善过敏体质?

日常生活中如何改善过敏体质?
专家回答

郭禹标 / 主任医师 中山大学附属第一医院重症监护室三级甲等

气道炎症性疾病(哮喘/COPD/肺部感染疾病),肺癌的基础与...

首先,过敏体质的人在饮食上应避开容易导致过敏的食物。饮食宜清淡、均衡、荤素配伍合理,少吃辛辣的食品刺激身体。可以适量选择养生药膳,如山药粥、葱白红枣鸡肉粥等。 其次,过敏人群应按自身体质特点避开过敏原,保持室内保持通风、清洁,被褥、床单也要经常洗晒。需要注意,过敏体质者容易“水土不服”,在更换新环境时应格外注意饮食起居。当然,“过敏星人”对外界的适应能力会相对较差,但应当正确看待自己的体质特点,不必过于敏感和焦虑,积极寻求解决方法,保持乐观向上的生活状态即可。 另外,积极参加各种体育锻炼,每天可有半小时-1小时有氧运动,如太极拳、五禽戏、八段锦等,通过适当运动,增强免疫力,改善过敏体质。

已回答网友9个问题2022年08月01日 15:42

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