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2022年09月19日 09:14
孕期贫血的孕妈妈有吗？吃什么补铁好？
孕期贫血的孕妈妈有吗？吃什么补铁好？
专家回答
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郭尔韦 / 副主任医师 家庭医生诊所妇科其他
妇科疾病
孕期贫血的宝妈大多数都为缺铁性贫血，所以想要改善贫血，最重要的是需要补铁。贫血患者适当的饮食调养是加快贫血恢复的关键，吃什么可以补铁呢？1、可以吃一些含铁量高的食物，首选动物肝脏、动物血、红肉等；这些食物中所含的铁是血红素铁，更易于吸收，其次是海带、紫菜、木耳等一些含铁量的蔬菜，但它所含的铁为非血红素铁，吸收率比较低；2、大家需要知道的是，饮食补铁的效果比较慢，仅靠食物补铁还不能完全满足孕妇对铁的需求，这时候需要搭配铁剂来补充，而孕妇的体质比较特殊，贫血不仅血红蛋白偏低，同时也气色不足，需要补铁补血，而铁之缘铁剂就可以达到这样的效果，含有阿胶、乳酸亚铁，可以同时补铁补血，一举两得。适合贫血的孕妇服用。3、日常可以吃一些新鲜的水果，里面含有大量的维生素c。在酸性环境下有利于铁的吸收。4、避免喝茶和咖啡，这些都会影响铁的吸收，会加重贫血症状。
已回答网友616个问题2022年09月19日 09:14
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