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2022年09月19日 21:17

孕晚期爬楼梯对顺产有帮助吗?

孕晚期爬楼梯对顺产有帮助吗?
专家回答

郭尔韦 / 副主任医师 家庭医生诊所妇科其他

妇科疾病

老一辈之所以觉得爬楼梯对顺产有帮助,可能确实在爬楼梯这一运动中能有效地活动我们的骨盆,锻炼我们的腿部肌肉。所以其实起作用的并不是爬楼梯,而是运动。为什么不建议孕妇爬楼梯呢?孕晚期挺着个大肚子,脚底下啥样都看不见,非常不安全。其次,孕期体重增加,频繁的爬楼梯反而会增加宝妈脊椎和膝关节的压力,造成伤害。另外爬楼梯的过程中其实你的腹部会跟着收缩,这样对孕妇和宝宝也是不利的。当然不是不让你爬楼梯了,如果你家没有电梯,该爬的楼梯还是得爬,只是不希望大家把爬楼梯当做一个运动频繁的去做。帮助顺产有很多其他的运动比爬楼梯更有效,以后会慢慢的给大家讲到,所以别再傻傻的爬楼梯了哦!在整个孕期,盆底不仅要承托不断长大的宝宝,还要承受腹腔内增加的压力,分娩时还需要盆底肌的力量和放松的协调控制。所以怀孕期间跟着G动app进行盆底肌训练和用力技巧非常重要。

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