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2022年09月29日 22:20

减脂代餐应该在饭前吃还是饭后吃,怎么吃才能减肥?

减脂代餐应该在饭前吃还是饭后吃,怎么吃才能减肥?
专家回答

陈小名 / 住院医师 家庭医生诊所内科其他

主要从事内科和妇产科的临床工作

当然是来吃饭的。如果你在晚饭后吃一顿减肥代餐,一个问题是你是否还能吃,另一个问题是,即使你能吃,你怎么能通过这种全天吃的饮食模式来达到减肥的目的呢?而科学合理的饮食习惯就是这样一种每餐八分饱的模式。至于怎么吃才能减肥的问题,其实说太多也没用,没有坚定的信念去支撑一切都是徒劳的。五谷杂粮,甚至萝卜、白菜等蔬菜,你只需要调开就可以吃了,没有其他太多的说法。减肥不能成功的原因是你没有建立起强烈的减肥意识,基本上与其他事情无关。面对满满一桌的美味佳肴,每顿饭只能吃七八分。然而,大多数人总是看起来饱了,不能控制自己的嘴。他们怎样才能减肥?任何事情的成功都不是那么简单,涉及到克制自己欲望的事情尤其难做。就连圣人也不是说过吃男女是人的大欲望,还叫我们这些草木的人呢?如果我们不能抑制自己的欲望,我们只能像泥猪疥疮狗一样在欲望的泥潭中挣扎。

已回答网友1567个问题2022年09月29日 22:20

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