问问医生  >  外科  >  骨外科  >  急性腰扭伤  >  内容

1899年12月31日 16:00

急性腰扭伤患者日常生活中如何保健?

专家回答

黄宗海 / 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院特需医疗服务中心

  出现过急性腰扭伤的病人,在日常生活中一定需要注意对受伤的腰部进行保护,比如,可以适当的使用腹带包扎,多加强休息,如果能绝对卧床休息最好,保持正确的睡姿,避免患侧腰部的受力,辅助一些活血化瘀的药物,有助于病情的恢复,恢复后平时需要尽量避免再次损伤。要注意日常生活中的正确姿势。平时站、坐、走路的姿势要正确,不要养成各种不良的姿态尤其在搬运重物时,一定要到物体前人先屈膝蹲下来,将物体用双手捧住后人起立再搬到它的位置,千万不要用腰部发力,这样是很伤腰的事情。尽可能不做弯腰扭腰的动作。适当锻炼腰部肌肉。
相关问题