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事实上,补钙的道理简单明了,有三种情况:1、饮食中钙营养充足,不需要额外补充。如果饮食中有足够的钙,但吸收不足,这不是钙缺乏的问题,但很可能是维生素D和其他营养物质,以帮助钙吸收;例如,吃牛奶的婴儿通常有足够的钙,只补充维生素D。2.当饮食中的钙营养不足或生长发育迅速,需求量增加时,只需补充差额。例如,儿童每天喝的牛奶量减少,其他食物不够。适当补充钙制剂和饮食中的钙,以达到每日推荐的饮食量。3.由于长期缺乏钙营养导致体内缺钙,因此需要进行治疗性补钙。通过一段时间的额外强化补充,我们应该逐步弥补我们所欠的部分。此时,我们应根据检查和体检结果听取医生和营养师的建议,而不是随意服用。需要强调的是,爸爸妈妈应该像食物一样对待钙,饿的时候吃(需要的时候),饱的时候停下来(摄入足够的时候),而不是被忽悠,认为钙有多神奇,总想着怎么给孩子补一些。你这样认为吗?来自网络的图片)