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怎样预防鼻窦炎
2016年05月30日 21:48
大家需要尽早了解鼻窦炎这种疾病的出现因素，生活当中一旦出现这种疾病后，会让患者深受痛苦，而且不良的生活习惯，会加重疾病，所以，我们需要尽早了解疾病的预防，有效增强抵抗能力，而且要注意多休息，怎样才能有效预防鼻窦炎？
怎样预防鼻窦炎方能避免其危害呢？
专家介绍，鼻窦炎的预防需要患者积极的锻炼身体，增强抵抗能力，并且改掉一些不良的生活习惯，比如爱抽烟，喝酒等等，具体介绍如下：
1、增强抵抗力：坚持体育锻炼，增强体质，提高人体对不良条件的适应能力，如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等，提高人体对寒冷的耐受力，并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
2、感冒流行期间，外出须带口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者作好隔离工作。对污染的室内，可以白醋瑟蒸空气消毒。
3、避免导致人体抵抗力下降的各种因素：如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等；这是因为，当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。
4、出现邻近器官疾病时，要积极的治疗。
鼻窦炎手术以后该吃些不该吃什么呢？
1、不宜吃过硬或难消化食物：鼻窦炎患者手术后应该暂时吃流质饮食（牛奶、肉汁、菜汤）和易咀嚼的食物（稀钣、面食、蒸蛋、鱼肉等）；患者应该多吃全谷类、豆类和坚果，以摄取维生素B，有助于维持正常的免疫功能；也要多吃新鲜水果和蔬菜，以摄取足够的维生素C。柑橘类水果（不是其汁液）、葡萄和黑莓特别有益，因为它们还含有生物类黄酮，这种物质配合维生素C可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用。
2、不宜烟、酒、辛辣物、咖啡、油炸物、较热的食物；这些食物是导致鼻窦炎的主要因素之一，因此鼻窦炎患者在手术后一定禁止这些食物，以免病情加重或复发。
3、不宜吃肉类或高脂肪量的食物，鼻窦炎患者手术后不宜大荤，要多吃高蛋白、高维生素的食物。高蛋白包括肉、蛋、鱼及豆类，高维生素食物包括深色蔬菜、水果等。
平时大家需要注意疾病的出现，并且要谨防疾病的危害，全面的进行调理，并且生活中，应该注意护理事项，大家需要注意自己的身体保健方式，有效地进行自我治疗，以免导致更多困扰，让患者苦不堪言，影响到患者的身体，带来更多影响。
