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秋葵有什么样的功效?可不可以用来补肾?

2018年04月16日 22:34

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        秋葵是一种在日常生活中比较常见的食物,那么,秋葵都有哪些功效呢?

        1、秋葵有壮阳补肾的功效。在民间,秋葵一直被誉为植物*。在《本草纲目》里面有记载。秋葵别名补肾草,具有护肤键位还有保肝强肾的作用。最重要的是秋葵里面的黏性蛋白具有保肾生精的作用,前列腺患者和肾虚患者可以在平时多吃一点秋葵。

        2、除此之外,秋葵还有减肥的作用,因为秋葵是低脂低热量的蔬菜,所以特别适合那些正处在减肥期的人食用,秋葵的含水量比较高并且不含胆固醇,还含有丰富的锌,铁,钙等营养物质。

        3、秋葵还可以缓解便秘。秋葵里面的纤维素含量比较高,在进入到人体的肠胃之后,就可以吸水膨胀,刺激肠胃蠕动,减少食物残渣在肠道里面的停留时间,所以经常有便秘的人可以多吃一点秋葵,润肠通便减少便秘。

        4、秋葵还有美容护肤的作用。这是因为秋葵里面含有丰富的维生素a和维生素c,以及一些可溶性纤维,使用之后对皮肤有保养的作用。秋葵,还有一个很重要的作用就是可以清除人体内的一些自由基,延缓细胞的衰老,让皮肤重现活力,淡化黑色素。

        5、秋葵可以降血糖。秋葵里面的粘性植物蛋白以及果胶可以减缓人体对糖分的吸收,所以经常吃秋葵可以降血糖,糖尿病人在日常生活中应该多吃秋葵。

        6、秋葵还有防癌抗癌的作用,因为秋葵里面含有丰富的矿物元素锌和硒,这两种物质对于预防肿瘤有着良好的效果,并且秋葵里面的胡萝卜素能够清除体内的自由基,对于防治动脉粥样硬化有着良好的作用。

        7、经常吃秋葵还可以强健骨骼。秋葵里面的钙质非常丰富,可以说与牛奶相媲美,所以那些平时在日常生活中不喜欢喝牛奶的人,如果想要补钙的话,秋葵是不二的选择。

        8、保护眼睛。一些在日常生活中经常感觉到眼部酸胀以及瘙痒的人,可以在上生活中多吃一点秋葵,因为秋葵有保护视力的作用。

        虽然秋葵的味道不太受人们的喜欢,有很多人都讨厌吃秋葵,但是不可否认的是,秋葵是一种健康的食品,好处有非常多,所以为了自己的身体健康,应该多吃一点儿秋葵。

保健
  保健指为保护和增进人体健康、防治疾病,医疗机构所采取的综合性措施。合理选用保健方法,通过长期的锻炼和修习,达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿。