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秋葵有什么样的功效？可不可以用来补肾？
2018年04月16日 22:34
秋葵是一种在日常生活中比较常见的食物，那么，秋葵都有哪些功效呢？
1、秋葵有壮阳补肾的功效。在民间，秋葵一直被誉为植物*。在《本草纲目》里面有记载。秋葵别名补肾草，具有护肤键位还有保肝强肾的作用。最重要的是秋葵里面的黏性蛋白具有保肾生精的作用，前列腺患者和肾虚患者可以在平时多吃一点秋葵。
2、除此之外，秋葵还有减肥的作用，因为秋葵是低脂低热量的蔬菜，所以特别适合那些正处在减肥期的人食用，秋葵的含水量比较高并且不含胆固醇，还含有丰富的锌，铁，钙等营养物质。
3、秋葵还可以缓解便秘。秋葵里面的纤维素含量比较高，在进入到人体的肠胃之后，就可以吸水膨胀，刺激肠胃蠕动，减少食物残渣在肠道里面的停留时间，所以经常有便秘的人可以多吃一点秋葵，润肠通便减少便秘。
4、秋葵还有美容护肤的作用。这是因为秋葵里面含有丰富的维生素a和维生素c，以及一些可溶性纤维，使用之后对皮肤有保养的作用。秋葵，还有一个很重要的作用就是可以清除人体内的一些自由基，延缓细胞的衰老，让皮肤重现活力，淡化黑色素。
5、秋葵可以降血糖。秋葵里面的粘性植物蛋白以及果胶可以减缓人体对糖分的吸收，所以经常吃秋葵可以降血糖，糖尿病人在日常生活中应该多吃秋葵。
6、秋葵还有防癌抗癌的作用，因为秋葵里面含有丰富的矿物元素锌和硒，这两种物质对于预防肿瘤有着良好的效果，并且秋葵里面的胡萝卜素能够清除体内的自由基，对于防治动脉粥样硬化有着良好的作用。
7、经常吃秋葵还可以强健骨骼。秋葵里面的钙质非常丰富，可以说与牛奶相媲美，所以那些平时在日常生活中不喜欢喝牛奶的人，如果想要补钙的话，秋葵是不二的选择。
8、保护眼睛。一些在日常生活中经常感觉到眼部酸胀以及瘙痒的人，可以在上生活中多吃一点秋葵，因为秋葵有保护视力的作用。
虽然秋葵的味道不太受人们的喜欢，有很多人都讨厌吃秋葵，但是不可否认的是，秋葵是一种健康的食品，好处有非常多，所以为了自己的身体健康，应该多吃一点儿秋葵。
