-
举报
适合糖尿病患者的水果有哪些？
2022年03月30日 13:55
随着健康意识的提高，几乎所有的糖尿病患者都知道要控制饮食，但是并不是所有的患者都能够正确的控制饮食，有些患者则因为过度控制而导致了低血糖的出现，比如有些患者几乎不吃任何水果，其实这种做法是错误的，有些水果比较适合糖尿病患者，只要适量食用，既可以给身体补充营养，又不会导致血糖上升。
适合糖尿病患者的水果有哪些？
1、 苹果
苹果有很多种类，不同的种类有不同的好处，但是所有的水果都能够给人体提供更多的水分，同时苹果的口感也比较好。另外水果当中的营养成分也比较丰富，其中包括各种维生素和各种微量元素，每天使用一个拳头大小的苹果，并不会给血糖造成太大的影响，反而还能够给身体提供所需的营养成分。
2、 桃子
桃子也是一种比较适合糖尿病患者食用的水果，因为桃子当中不但含有维生素，而且还含有丰富的膳食纤维，能够延缓小肠对糖分的吸收，同时也能够促进胃肠道的蠕动，不但对血糖不会产生太大的影响，而且还能够使胃肠道变得更加健康，一般一天吃一个并不会影响血糖。
3、 杏
杏是一种特别适合糖尿病患者吃的水果，因为这种水果当中的抗氧化剂含量特别丰富，可以中和自由基，也可以减少氧化的应激反应，从而使各种慢性疾病得到有效的控制，比如心脏病和糖尿病，另外杏当中的膳食纤维也比较丰富，对控制血糖有很大的帮助。
4、 草莓
草莓虽然吃起来甜甜的，但却属于低糖的水果，而且其中富含丰富的维生素C和膳食纤维，不但可以给人体提供所必需的营养成分，而且还可以促进胃肠道的蠕动，同时还能够抑制小肠对糖分的吸收，因此每天适当的吃些草莓，对控制血糖有很大的帮助，一般一天食用的量要控制在200克以内。
5、 樱桃
樱桃当中含有丰富的抗氧化剂，能够起到消炎的作用，同时樱桃的升糖指数特别低，因此糖尿病患者可以适当的吃些樱桃，另外樱桃当中的膳食纤维也比较丰富，可以影响小肠对糖分的吸收，对控制餐后血糖有很大的帮助。
温馨提示
对糖尿病患者有好处的水果还有很多，比如橙子或者葡萄柚，患者可以根据自己的喜好，选择最喜欢吃的水果，但要切记，每一种水果都不可以一次性吃得太多。
