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高血压吃什么好？
2022年05月13日 09:08
现在人们的生活压力比较大，但经济水平也会提高，所以经常会在工作之余，通过聚餐的方式缓解紧张的压力，但长时间在饮食上吃一些油炸和油腻性食物，可能会引起身体肥胖，在肥胖之后还会诱发各种慢性疾病，比如高血压。高血压通常是指流动的血液，对血管壁的压力值持续性高于正常，持续性血压偏高之后可能会诱发高血压疾病，需要早期发现疾病及时帮助病情得到控制以及治疗，下面小编给大家说一下：高血压吃什么好？
高血压吃的食物一：粗杂粮
高血压患者可以把粗杂粮当做主食，比如小麦、玉米、糙米以及全麦粉，也可以选择一些燕麦，通过适当吃一些粗粮可以促进肠胃的蠕动，还可以加速人体的胆固醇排出，对于高血压疾病还可以起到辅助治疗的效果，能预防动脉硬化。
高血压吃的食物二：增加钾盐
可以在生活中选择一些钾盐丰富的食物，通常包括香蕉、柑橘、土豆和大豆，也可以适当吃一些肉汤、蘑菇等，里面的钾盐含量比较丰富，可以对抗高血压的状况，也可以缓解头痛头晕以及四肢乏力等不良表现。
高血压吃的食物三：新鲜蔬菜水果
通常包括芹菜、山楂、香蕉、洋葱、西红柿、大蒜以及海参等，这些食物具有保护血管以及降脂作用，减少血压持续性偏高对血管产生的损伤，吃了之后也不会引起身体肥胖影响到血压的治疗。
温馨提示：
高血压疾病需要长时间通过口服药物治疗，比如选择硝苯地平降压药物，能帮助临床症状改善，也需要多做一些有氧运动，增强自身的体质，以上所述属于是“高血压吃什么好”的全部内容，希望我的回答可以帮助到每一位患者。
