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感冒咳嗽吃什么食物好？
2022年05月11日 16:31
感冒期间一般会合并呼吸道感染，容易使患者身体出现咽喉红肿和疼痛以及吞咽疼痛，还会伴随咳嗽和咳痰以及胸闷气促，感冒严重时还会引起体温升高和头晕头痛等多种的症状，会影响到正常的工作和生活，很多感冒咳嗽的患者并不知道吃什么食物好。今天小编跟大家讨论一下：感冒咳嗽吃什么食物好？
感冒咳嗽吃食物好一：蔬菜
一般可以吃西兰花、胡萝卜、菜花、韭菜、白菜、黄瓜、西红柿等，里面含有丰富的维生素C和维生素E，其中还含有纤维素和维生素a以及胡萝卜素等多种的营养成分，有利于补充身体营养，还有利于肠胃吸收和消化，对于感冒病情恢复也有较大的好处。
感冒咳嗽吃食物好二：肉食
多数患者可以少吃一些瘦肉、牛肉、鸡肉、虾肉等，这些食物含有丰富的蛋白质和矿物质以及多种的微量元素，有利于增加身体体质，还有利于加快病情恢复。
感冒咳嗽吃食物好三：水果
通常可以吃火龙果、猕猴桃、柚子、苹果，里面含有丰富的维生素和纤维素等营养成分，吃了以后有利于补充身体所需营养。
温馨提示：
感冒咳嗽还要多喝水，这有利于增加身体代谢，从而可以缓解身体出现的咳嗽不适症状，还能避免感冒的病情程度加重。避免吃刺激性的食物，比如辣椒和芥末等，否则会导致咽喉受到刺激和加重咳嗽，不利于咳嗽减轻和恢复。避免长时间处在冷空气的环境中，以免着凉加重感冒病情。以上是“感冒咳嗽吃什么食物好？”的所有内容，希望我的回答对于感冒患者有所帮助。
