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高血压能吃什么？
2022年09月19日 08:22
部分人群因为家族遗传因素，或者是因为不恰当的饮食因素，可能会出现慢性疾病，比如出现高脂血症或者高血压，患上高血压以后对身体的健康会造成影响，容易导致心脑血管疾病的发生几率增加，患者为了避免病情持续的加重，一般会调理饮食，下面小编就介绍一下：高血压能吃什么？
高血压能吃的食物一：粗粮
高血压患者可以吃一些粗粮，比如可以适当的吃一些荞麦面或者玉米面以及高粱面，同时也可以吃一些燕麦等。通过这些粗粮摄入以后，能够达到补充营养物质的作用，当中含有的脂肪和胆固醇。
高血压可以吃的食物二：蔬菜
高血压患者可以适当的吃一些蔬菜，比如吃一些芹菜或者青菜以及白菜，同时也可以吃一些西红柿或者土豆以及黄瓜等，通过不同类型的蔬菜摄入，可以为人体补充不同的营养物质，比如维生素和矿物质以及微量元素，可以帮助营养物质缺乏的症状得到改善，不会使高血压的控制受到影响。
高血压可以吃的食物三：水果
高血压患者可以适当的吃一些水果，比如可以吃一些苹果或者香蕉以及哈密瓜，同时也可以适当的吃一些橘子等。这些不同类型的水果在吃了以后，可以达到补充维生素和矿物质以及微量元素的作用，可以帮助体内维生素缺乏的症状得到改善。
温馨提示
高血压在患病期间需要避免吃高盐类的食物，也需要避免吃高脂肪或者高胆固醇的食物，否则会导致体内的胆固醇和脂肪含量升高，会导致慢性疾病的发生几率增加，比如引起心肌梗塞或者脑梗塞，身体会造成严重的伤害，以上所表达的内容是“高血压能吃什么？”，希望可以对患者有帮助作用。
