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2010年09月22日 22:21

怎样补充多种维生素?

年龄:40 性别:男 主要症状:病情描述: 你想解决什么问题:因减肥感觉身体缺乏维生素,怎样有效全面的补充呢
专家回答

王晓琴 / 主任医师 淮北市人民医院内科三级甲等

擅长高血压病,冠心病,风湿性心脏病,扩张性心肌病,高脂血症,...

维生素最好通过食物摄入,除非因为有什么病症必须要吃维生素药物。补充维生素最好从饮食的搭配和营养均衡下手,坚果类如核桃芝麻松子等,含丰富维生素e和不饱和脂肪酸对心脑血管很好,胡萝卜、卷心菜等绿叶蔬菜,洋葱、菠菜、柑橘、柚子、海鲜等富含维生素c\e、硒、β胡萝卜素等抗氧化剂成分能延缓衰老。另外多吃鱼类和菌类

已回答网友6637个问题0001年01月01日 08:00

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肥胖症 营养科
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