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2010年02月10日 00:14
糖尿病人可以吃什么水果
糖尿病12年了,现在注射胰岛素,可以吃水果吗 什么水果呢
专家回答
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刘万里 / 主治医师 日照市中医医院内科三级甲等
高血压病，冠心病，心力衰竭，心肌梗死，慢性阻塞性肺疾病，肺气...
吃什么水果{1}在病情不稳定、血糖还未控制时，暂时不宜吃水果。{2}必要时选吃含糖量低于3%的黄瓜、西红柿来代替其他水果。{3}当血糖控制在比较理想、稳定的范围内（空腹血糖低于7毫摩尔/升，餐后2小时血糖低于10毫摩尔/升)时，可以选用含糖量在4％～8%的水果；另外，也可以少量吃含糖量在16％～28%的水果，如龙眼、海棠、香蕉、鲜山楂、鲜枣。如何吃水果{1}吃水果最好选择在两餐之间、睡前，或运动前血糖低于5.5毫摩尔/升时，可预防夜间或运动后低血糖。{2}每次可以吃水果５０～１００克，每天1～2次。{3}每尝试一种新水果，要在吃水果后2小时监测血糖或尿糖。如果对血糖影响大的，以后尽量不要吃。别忘了减主食根据食物热卡互换法的原则，２５克大米相当于１５０克的柿子、香蕉，２００克的李子、杏、柚子、桃、梨、苹果、橘子、橙、鲜葡萄、猕猴桃，３００克的草莓，５００克的西瓜。因此，如果进食水果，记得从总的饮食中扣除相当热量的主食。▲尽量少饮用果汁，因为喝果汁可能一次性吸收大量果糖及热量。▲干果少吃为好。因为干果体积比鲜果小，糖分相对较高。等。
按含糖指数的高低来分,含糖量为4％～8%的水果有：樱桃、鲜杨梅、柠檬、杨桃、木瓜、草莓、哈密瓜、芒果、西瓜；含糖量为8.5％～15%的水果有：李子、柚子、杏、枇杷、橙、桃、橄榄、橘子、梨、苹果、鲜柿子、鲜葡萄、石榴、猕猴桃、菠萝等等。
按含糖指数的高低来分,含糖量为4％～8%的水果有：樱桃、鲜杨梅、柠檬、杨桃、木瓜、草莓、哈密瓜、芒果、西瓜；含糖量为8.5％～15%的水果有：李子、柚子、杏、枇杷、橙、桃、橄榄、橘子、梨、苹果、鲜柿子、鲜葡萄、石榴、猕猴桃、菠萝等等。
已回答网友8542个问题0001年01月01日 08:00
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