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: 2012年10月12日 07:39

老人骨疏松吃黄瓜籽可以补钙吗？

健康咨询描述：

老人骨疏松吃黄瓜籽可以代替钙吗/

想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防

专家回答

: 王晓琴 / 主任医师 淮北市人民医院内科三级甲等

擅长高血压病，冠心病，风湿性心脏病，扩张性心肌病，高脂血症，...

黄瓜籽在食物中算是钙含量比较高的，每公斤黄瓜籽含有898.6毫克钙而50岁以上的老年人每日推荐摄入钙量为1000毫克，也就是说每天要吃1公斤以上的黄瓜籽才能补充足够的钙。所以还是钙片补钙比较现实一点，也可以用牛奶补钙，每100毫升牛奶含钙100多毫克，但是牛奶里的钙基本是可以全部吸收的。每天一盒牛奶加400毫克的钙片就足够了。

已回答网友6637个问题0001年01月01日 08:00

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