: 2022年05月10日 08:10

下腹肌的锻炼方法

专家回答

: 李龙 / 主治医师 山东省立医院骨外科三级甲等

在脊柱微创手术方面有丰富经验，技术操作能力强，专业水平擅长骨...

您好，在床上躺下把两腿放直，抬高约60度，坚持一分钟，慢慢增加时间，时间长你腹肌先有了力量，而且你练后也感觉很乏，这证明肌肉在收缩，一定要坚持。建议配合仰卧起坐。祝您健康

已回答网友8047个问题2022年05月10日 08:10

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胃肠外科

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