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: 2022年05月11日 20:05

缺锌吃什么食物好

缺锌吃什么食物好

专家回答

: 曲朋安 / 副主任医师 烟台肝病医院儿科其他

特别擅长小儿呼吸系统疾病，过敏性疾病，腹泻，手足口病，水痘，...

缺锌一般可以多吃一些瘦肉，鱼肉，动物的肝脏，这些都是含锌比较高的食物。平时还可以多吃一些洋葱。每天早上和晚上可以喝一杯牛奶，这些都是补锌很好的食物。还可以经常吃一些海鲜类的食物。一般食物当中补充的一些锌要比药物补充要容易吸收一些，而且营养价值也高。

已回答网友8740个问题2022年05月11日 20:05

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