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: 2022年06月26日 21:40

急~~~睡眠问题

急~~~睡眠问题

专家回答

: 吴世洪 / 副主任医师 达州市达川区疾病预防控制中心附属医院内科其他

擅长内科常见病多发病及疑难杂症的诊治。

你好，不知道你现在的睡眠状况怎么样，一般越是着急，可能越会导致睡眠问题加重，尤其是睡眠是需要一个平静放松的心理状态下才可以比较好入睡，如果心情着急焦虑，这个就会导致大脑处在一个兴奋的状态，就难以入睡，如果经常有睡眠问题的话，可以吃点脑心舒口服液来帮助调理一下，并且睡前可以练习深呼吸放松训练来达到一个放松状态就可以的。

已回答网友4304个问题0001年01月01日 08:00

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