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: 2022年08月26日 20:42

【减肥最快效果最好方法】我想瘦20斤最快的方法

【减肥最快效果最好方法】我想瘦20斤最快的方法

专家回答

: 张艳凯 / 副主任医师 开封市中心医院全科三级甲等

头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

减肥可以通过下列方法，如果长期坚持有一定的作用。注重饮食结构的调整，尽量清淡，不是蔬菜增加膳食纤维的食物，促进肠道的蠕动，而且适当减少每餐的量。还应该多进行运动，特别是有氧的运动，比如爬山、游泳等。想瘦20斤一般没有最快的方法，都需要进行长期的坚持。

已回答网友491个问题2022年08月29日 09:49

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