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: 2022年08月26日 20:37

【减肥的主要原则有哪些】减肥最快的运动

【减肥的主要原则有哪些】减肥最快的运动

专家回答

: 张艳凯 / 副主任医师 开封市中心医院全科三级甲等

头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

减肥的主要原则有下列几个方面，不要过度禁食，过度进食通常会对身体的健康产生不利的影响。饮食尽量清淡，少吃油腻高脂肪的食物，比如烧烤类的食品或者油炸类的食品，少吃甜食。多进行运动，运动有利于体内热量以及脂肪的消耗，对减肥有一定的作用。减肥最好的运动是跑步、游泳。

已回答网友491个问题2022年08月29日 09:49

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