问问医生

问问医生 > 内科 > 【仰卧起坐一天做多少个合适】每天50个仰卧起坐2个月

: 2022年08月24日 14:49

【仰卧起坐一天做多少个合适】每天50个仰卧起坐2个月

【仰卧起坐一天做多少个合适】每天50个仰卧起坐2个月

专家回答

: 刘俊 / 主治医师 同济医学院附属东莞医院普外科其他

常见疾病的诊断与外科治疗。

仰卧起坐一天之内最好做100~200左右，是比较合适的，能够看到明显的效果。做的数量多了，能够极好的锻炼身体肌肉，并且也要学会逐渐的增加数量。每天做50个，坚持两个月也能够局部的锻炼肌肉。在做的过程中可以增强身体抵抗力。注意不要超负荷的锻炼。

已回答网友87个问题2022年09月16日 09:36

相关问题

【科塔尔综合症是什么病】科塔尔综合症患者

答科塔尔综合症是属于精神科的一种罕见的疾病，主要是以虚无幻想，否定妄想为主要症状。虽然病人的意识是清楚的，但是自... 查看原文»

2022-09-07 13:55:43

【科塔尔综合症的特点】科塔尔综合症能治好吗

答科塔尔综合征是属于精神科的一种疾病，主要是以出现虚无幻想和否定幻想为核心症状。往往会出现任为自身与周围环境，人... 查看原文»

2022-09-07 10:28:22

【科塔尔综合症病因】科塔尔综合症表现

答科塔尔综合症病因大脑内的顶叶和前额叶皮层有关，还有可能跟精神分裂症存在着一定的关系，也会受到抑郁症的影响。科塔... 查看原文»

2022-09-07 09:20:02

【科塔尔综合症是什么意思】为什么会得科塔尔综合症

答科塔尔综合征指的是患者幻想自身的身体器官，包括躯体发生了变化，有可能是已经损坏或者是根本就不存在。造成科尔塔综... 查看原文»

2022-09-07 05:50:14

【科塔尔综合症怎么治】科塔尔综合症症状

答科塔尔综合症治疗的时候，一般是需要进行精神和心理上的调整。一般需要通过抗抑郁的药物缓解或者是镇静类的药物。此外... 查看原文»

2022-09-06 19:10:55

让身体短时间内瘦下来，吃什么食物最有效？

答闭上嘴迈开腿，饮食上面低碳高蛋白，吃饱了容易瘦。高蛋白食物包括鱼、虾、牛肉、鸡肉等，不仅富含高蛋白，而且非常饱... 查看原文»

2022-09-06 18:15:06

心脏造影后要休息多久才好？

答冠状动脉造影是一种微创手术，目前进行，安全性也很高。因为是微创手术，所以不存在像手术一样休息几天恢复，几乎可以... 查看原文»

2022-09-06 18:15:05

冠心病，饭该怎么吃？

答冠心病，怎么吃饭？冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是指由于动脉粥样硬化引起的管腔狭窄，在某些诱因的作用... 查看原文»

2022-09-06 18:15:04

得了冠心病必须放支架吗？

答冠心病，全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，是指冠状动脉粥样硬化后血管阻塞导致心肌供血不足的一系列问题。通俗地说，就... 查看原文»

2022-09-06 18:15:04

冠心病的主要危险因素有哪些？

答冠心病是一种常见的心内科疾病，由于各种原因导致血管狭窄或闭塞，导致心肌缺血、缺氧甚至坏死！那么冠心病的主要危险... 查看原文»

2022-09-06 18:15:03

冠心病的症状有哪些？

答冠心病是人类心脏病的头号杀手。今天，天天博士将带您了解头号杀手的定义：冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称冠心病。这... 查看原文»

2022-09-06 18:15:03

冠心病吃什么菜最好？

答关于冠心病吃什么，有很多食物。冠心病的主要原因是日常饮食营养不平衡，饱和脂肪酸过高（超过%的热量过高，纤维素太... 查看原文»

2022-09-06 18:15:02

冠心病能吃鱼吗？

答冠心病当然可以吃鱼，不仅可以吃，而且鼓励多吃，多用鱼代替畜肉。一般来说，在我们的日常营养概念中，鱼是高质量蛋白... 查看原文»

2022-09-06 18:15:01

冠心病的“天敌”到底是什么？

答冠心病有许多天敌。首先是良好的生活习惯和生活态度。医学研究认为，如果一个人从小养成良好的生活习惯，比如吃清淡的... 查看原文»

2022-09-06 18:15:01

冠心病该怎么治疗？

答目前，冠心病的治疗非常规范，有明确的指南和临床路径。啥意思呢？只有确诊冠心病，那么如何治疗已经写得很清楚，只是... 查看原文»

2022-09-06 18:15:00

内科

热搜疾病更多>

健康专题更多>

特别关注更多>

健康科普更多>

热门科室更多>

Copyright © 1998 - 2019 familydoctor.com.cn All Rights Reserved 家庭医生在线版权所有

经营许可证编号：粤B2-20050069号

本网站敬告网民：网站资讯仅供参考，身体若有不适，请及时到医院就诊。