-
2022年08月27日 17:26
高血糖不吃药，怎么做能降到正常值？
高血糖不吃药，怎么做能降到正常值？
专家回答
-
张艳凯 / 副主任医师 开封市中心医院全科三级甲等
头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。
通过改善生活方式，可以达到降低血糖的目的。这是一种积极的态度和应对方式。不过，这里要了解什么是早期，即空腹血糖受损和葡萄糖耐量降低。此时血糖已出现异常，但尚未达到糖尿病诊断标准。具体看下表，即空腹血糖介于之间，糖负荷介于之间2小时。如何改善合理的饮食。食物是进口的，是能量的来源，与葡萄糖密切相关。通过粗细搭配，多吃蔬菜，适量改善水果等饮食结构，确保摄入碳水化合物，不会导致血糖过快升高。加强运动。每周锻炼3到5次，每次锻炼超过1分钟。运动的好处不仅在于消耗能量，还可以改善胰岛功能。定期检测。没有2周检查一次，及时了解自己的身体状况。友情提醒，如果血糖不好，一定要及时就医。将血糖控制在正常范围内。关注头条，获取更多健康知识！
已回答网友491个问题2022年08月27日 17:26
