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2022年08月27日 04:05
经常吃山药对身体有什么好处？
经常吃山药对身体有什么好处？
专家回答
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张艳凯 / 副主任医师 开封市中心医院全科三级甲等
头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。
1.消除口渴。每天早上起床或晚上睡觉前，你经常会感到嘴里有些干燥的朋友，所以你可以吃一些山药来缓解口渴。需要注意的是，山药不能生吃，必须经过加工后食用。2.炖胃山药可以起到养胃的作用。如果你不喜欢炖汤，你也可以蒸山药，蘸蜂蜜，这也可以滋养你的胃。如果你经常吃，你可以增强你的身体，保持良好的精神状态。3.养颜在很多书中都有记载。山药是一种很好的保湿成分。如果你的皮肤干燥脱皮，你可以多吃山药。山药中的成分可以滋润皮肤，恢复干燥皮肤的细嫩状态。4.控制食欲对那些想减肥的人很有帮助。如果你经常吃山药，你的食欲将不再像往常一样强烈，山药中的营养可以满足你日常生活所需的能量，可以说是一举两得。山药中还有很多蛋白质，可以帮助你拥有更好的身材。
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