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2022年08月27日 06:45
便秘人群该如何缓解便秘症状？
便秘人群该如何缓解便秘症状？
专家回答
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许春阳 / 副主任医师 国药同煤总医院急诊科三级甲等
急诊外科的急腹症的诊断初步诊治，一些骨科骨折复位及石膏固定治...
肛肠外科苏医生：便秘患者每周排便少于3次，而且排便费力，粪质硬结，量少。长期便秘会降低患者的生活质量，伴有不良经历和一系列症状，患者应如何缓解便秘引起的症状？①补充水分，摄入足够的膳食纤维，适当饮用酸奶、蜂蜜、粗粮等，缓解便秘和胀气；②睡前适当按摩腹部，沿肠道打圈按摩，养成习惯并坚持，可促进粪便排出；③排便困难时，可用开塞露或温盐水灌肠帮助排便；④根据自己的情况，寻求医生的帮助，并按照医嘱服用治疗药物；⑤尽量避免使用坐式马桶排便，或者用坐式马桶排便时，可以在脚下垫一个小板凳，让膝盖稍微抬起，这样有利于排便。欲了解更多关于肛肠健康的信息，请关注肛肠外科的苏医生。如有必要，可到中山大学第六附属医院/苏丹医生工作室（广州大医会）进行注册咨询，也可直接在好医生网上搜索苏丹进行网上咨询。
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