问问医生

问问医生 > 急诊科 > 适合高血脂人群的运动有哪些？需要注意什么？

: 2022年08月28日 21:28

适合高血脂人群的运动有哪些？需要注意什么？

适合高血脂人群的运动有哪些？需要注意什么？

专家回答

: 许春阳 / 副主任医师 国药同煤总医院急诊科三级甲等

急诊外科的急腹症的诊断初步诊治，一些骨科骨折复位及石膏固定治...

高脂血症是目前中老年人常见的代谢性疾病，与高血压、高血糖一起被称为三高高脂血症的危害在于使血液粘稠，形成血管斑块和动脉粥样硬化，最常危及心脑血管疾病，严重者可引起冠心病、心肌梗死和脑梗死。什么是高血脂运动？注意哪些？高脂血症的形成主要与饮食习惯差和运动量少有关。在饮食方面，我们应该减少高脂肪和高脂肪食物的摄入，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜和水果，多喝水和排便。现在有些人喜欢吃肉和高热量食物。超重的人更容易患高脂血症。另一方面，高脂血症患者应该多运动。例如，一些脂肪肝患者可以通过加强运动恢复正常。高脂血症患者也可以通过运动来降低血脂水平。至于什么样的运动，最好是有氧运动，如游泳、慢跑、慢跑、乒乓球、羽毛球等。不建议进行过度运动，因为许多高脂血症的中老年人伴有心脑血管疾病，高强度运动会加重这些疾病。希望我的回答能给你带来帮助！喜欢点赞吧！

已回答网友475个问题2022年08月28日 21:28

相关问题

用一句话证明你爱过科比？

答天降大任小飞侠，懵懂少年闯天涯。九六一代群英会，初出茅庐意风发。先打公牛乔帮主，再打犹他老双煞。扣篮大赛露出狰... 查看原文»

2022-08-29 10:38:16

糖尿病患者的饮食禁忌有哪些？

答糖尿病是一种非常典型的生活方式疾病，尤其是在饮食方面。糖尿病患者有哪些饮食禁忌？1、不要吃含糖量高、升糖指数高... 查看原文»

2022-08-29 10:38:10

无创DNA什么情况下需要做？

答唐筛临界风险，选择无创，宝宝现在两岁九个多月，状态很好。首先，这种情况不必过于担心，作为一种初筛方式，唐筛的准... 查看原文»

2022-08-29 10:38:08

唐筛跟基因检测有什么区别，说两样可以免费选一个做，该做哪个？

答唐筛和基因检测（应为无创检测）是检查胎儿染色体是否异常的项目。如果两者中的一个可以免费选择，建议孕妇直接进行基... 查看原文»

2022-08-29 10:38:07

唐筛临界风险是怎么回事，危险吗？

答唐筛的检查结果一般分为高风险、低风险和临界风险，其中临界风险介于高风险和低风险之间，表明胎儿和婴儿可能患病。唐... 查看原文»

2022-08-29 10:38:06

听人说，吐黄痰轻，黑痰重，吐了白痰要了命是啥意思？

答痰液是喉部以下呼吸道的分泌物，正常人的气道粘膜每天都会产生~分泌物，以保持呼吸道湿润，并变得无色透明。身体通过... 查看原文»

2022-08-29 10:38:05

脑梗塞的人平时应注意哪些方面？

答谈谈日常生活、饮食、生活细节要注意的事项。第一个是日常生活。对于那些服务于脑梗死的人来说，他们应该在早上慢慢起... 查看原文»

2022-08-29 10:38:03

女性bmi多少是正常的，注意什么？

答它是身体质量指数的缩写。它是衡量人类肥胖程度和健康程度的重要标准。其计算公式为重量/身高平方米（国际单位）㎡）... 查看原文»

2022-08-29 10:37:54

幽门螺杆菌，该不该“赶尽杀绝”？

答它能促进消化性溃疡的溃疡愈合，显著降低复发率，完全治愈大多数消化性溃疡；抗幽门螺杆菌也是低水平最重要的治疗方案... 查看原文»

2022-08-29 10:37:54

他汀类药物都可能诱发哪些不良反应？

答他汀类药物是临床上常用的药物。它们主要具有调节血脂和稳定斑块的作用。它们在预防和治疗高脂血症和心脑血管疾病方面... 查看原文»

2022-08-29 10:37:51

如何让体内火尽快排出体外？

答所谓五志太极，全从火化，无论是寒、湿、瘀、风、燥、气这些邪气，在人体内郁积太久，都会变成火。火的形成都是阳气相... 查看原文»

2022-08-29 10:37:50

头孢克肟的功效如何？使用的时候需要注意什么？

答随着细菌耐药性和抗生素的更新，常用的口服头孢菌素抗生素已经发展到第三代市场上最常见的口服第三代头孢菌素抗生素是... 查看原文»

2022-08-29 10:37:46

每天饭后做什么，可以有帮助清理血管的作用？

答随着我们生活条件的改善，心脑血管疾病有上升的趋势。许多原因是我们在日常生活中没有养成良好的生活和饮食习惯。我们... 查看原文»

2022-08-29 10:37:45

饭后出现4种表现，十有八九是血糖过高，具体指的是哪四种表现？

答随着社会经济的快速发展和人民生活水平的不断提高，我国糖尿病患者的数量越来越多，越来越年轻，需要引起足够的重视。... 查看原文»

2022-08-29 10:37:42

二型糖尿病到底能不能逆转？

答随着人们生活水平的提高，许多疾病也随之而来。例如，糖尿病的发病率仍然很高。糖尿病可分为1型糖尿病和2型糖尿病。... 查看原文»

2022-08-29 10:37:41

急诊科

热搜疾病更多>

健康专题更多>

特别关注更多>

健康科普更多>

热门科室更多>

Copyright © 1998 - 2019 familydoctor.com.cn All Rights Reserved 家庭医生在线版权所有

经营许可证编号：粤B2-20050069号

本网站敬告网民：网站资讯仅供参考，身体若有不适，请及时到医院就诊。