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2022年08月28日 03:10
在过年期间，有三高病的人，在饮食上该用哪些？禁忌注意哪些？
在过年期间，有三高病的人，在饮食上该用哪些？禁忌注意哪些？
专家回答
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许春阳 / 副主任医师 国药同煤总医院急诊科三级甲等
急诊外科的急腹症的诊断初步诊治，一些骨科骨折复位及石膏固定治...
过年团圆，吃喝在所难免，对于三个高层人群，但需要控制：1，控制日常食物摄入卡路里，控制体重不增加；2，控制饱和脂肪和高胆固醇食物，如脂肪、肉油、内脏、鱼籽等，每天红肉选择瘦肉，每天控制，最好漂白，可以减少饱和脂肪和胆固醇；3，增加豆制品的摄入量，确保每天新鲜蔬菜，每天水果克，可以避免血压和血脂升高；4.少吃或不吃油炸食品，不喝酒不抽烟，如果无法避免，请补充B族和；5.新年期间不要忘记土豆和粗粮主食，可以增加膳食纤维，平衡血糖；6.坚果可以适当选择每天克左右，尽量不要吃糖果。如果你吃它们，请减少主食和饮料的量。你可以选择纯果汁和碳酸饮料。
已回答网友475个问题2022年08月28日 03:10
