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: 2022年08月30日 13:19

【做什么运动可以长高】做哪些运动有助于长高

【做什么运动可以长高】做哪些运动有助于长高

专家回答

: 张艳凯 / 副主任医师 开封市中心医院全科三级甲等

头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

做下列运动有助于长高，比如跳高、跳远。还可以打篮球、打羽毛球、游泳、跑步等。都有利于体内生长激素的分泌，对身体长高有一定的帮助。同时还应该注重饮食结构的调整，保持营养均衡。青春发育期是身体长高的黄金阶段，在这个阶段一定要注重饮食、睡眠、运动的调节。

已回答网友557个问题2022年08月31日 09:36

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