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2022年08月29日 21:23
如何才能快速排出体内的尿酸？
如何才能快速排出体内的尿酸？
专家回答
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许春阳 / 副主任医师 国药同煤总医院急诊科三级甲等
急诊外科的急腹症的诊断初步诊治，一些骨科骨折复位及石膏固定治...
由于尿酸的排泄需要通过尿液排出，所以多喝水很简单，但是促进尿酸排泄的方法非常重要。那喝多少水才能满足需求呢？如果肾功能和心肺功能都是健康的，最好每天喝以上，如果你是高尿酸血症伴有肾结石，这个量也可以增加。至于喝什么水，建议以白开水和淡茶水为主。2.多吃新鲜蔬菜。脂肪越多，越不利于尿酸的排出。因此，我们的饮食应该以新鲜蔬菜为主。如果我们烹饪，建议选择少油的方法。每天摄入的脂肪总量在克左右为宜。同时，蔬菜也可以为我们提供更多的补水。3.主食用土豆代替白米。这样，当我们满足淀粉摄入的需要时，我们可以摄入更多的钾，这将使我们的尿液呈碱性。尿酸和钾离子结合形成尿酸盐，更容易排出体外。由于尿酸本身溶解度较低，这是一种提高尿酸排出效率的方法。当然，除了钾，适当增加钙、镁离子的摄入也能达到同样的效果。注意：图片来源网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！
已回答网友600个问题2022年08月29日 21:23
