-
2022年08月29日 02:38
选择什么样的枕头睡觉脖子才不会感到累？
选择什么样的枕头睡觉脖子才不会感到累？
专家回答
-
许春阳 / 副主任医师 国药同煤总医院急诊科三级甲等
急诊外科的急腹症的诊断初步诊治，一些骨科骨折复位及石膏固定治...
枕头的选择对我们每晚睡觉都很重要，枕头支撑着脖子，对颈部影响不小。适当的枕头有助于放松颈部和背部肌肉，缓解肌肉疲劳。合适的枕头有助于放松颈部和背部肌肉，缓解肌肉疲劳。枕头不合适，会加重原有的不适，如头痛、颈肩痛、上肢麻木等。通常判断枕头是否合适，主要看醒来是否舒服。通常，如果你习惯于仰卧睡觉，你最好选择一个中间薄、上下两侧抬高的枕头。高度应适中。一般来说，一拳高，硬度中等。这种枕头能很好地支撑颈椎，确保颈椎处于正常弯曲状态。如果你习惯了侧卧睡觉，那么你应该选择一个稍微硬一点的枕头，这样可以很好地填补耳朵和肩膀之间的空隙，高度应该是一侧肩宽。如果夜间睡眠时间不固定，可以选择记忆海绵、乳胶枕或荞麦枕，这样的枕头可以塑形，厚度可调，可以很好的支撑颈椎。
已回答网友600个问题2022年08月29日 02:38
