-
2022年08月29日 17:43
如何通过食疗解决便秘问题？
如何通过食疗解决便秘问题？
专家回答
-
许春阳 / 副主任医师 国药同煤总医院急诊科三级甲等
急诊外科的急腹症的诊断初步诊治，一些骨科骨折复位及石膏固定治...
治疗便秘是一种非常全面的治疗方法，包括一般治疗、心理调节、药物治疗等。在一般治疗中，饮食只是一个方面。那便秘的人该怎么吃？众所周知，便秘的人大便一般都很干，很硬。这可能与人们的饮食有关，当然，这也与胃肠蠕动缓慢、大便在肠道停留时间过长、大便中水分吸收过多有关。因此，便秘的人首先要保证摄入足够的水分。白开水是目前世界上最好的饮料！第二是摄入足够的膳食纤维，因为膳食纤维不会被人体消化吸收。当它形成粪便的一部分时，它可以帮助粪便吸收水分，刺激肠道蠕动。因此，便秘的人要多吃青菜、水果、粗粮等食物。当然，要想治疗便秘，养成良好的排便习惯，适当的运动，释放压力，甚至通过一些药物来帮助。
已回答网友600个问题2022年08月29日 17:43
