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2022年08月30日 09:02
宝宝吃什么可以补铁？
宝宝吃什么可以补铁？
专家回答
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胡炳堂 / 主任医师 淮北市妇幼保健院儿科三级
常见儿内科疾病，包括过敏性疾病所致的哮喘、慢性咳嗽、婴幼儿牛...
中国有句老话叫药补不如食补，这是说药三分毒的道理，但对于营养素来说，到底是药补还是食补，可以看具体情况。假如人们已经有了明显的贫血，那就说明缺铁比较严重的情况下，自然补铁越快越好，这个时候补铁是最好的选择。特别是儿童，处于快速发育期，营养缺乏的危害可大于成人。怎么知道缺乏程度，简单，血常规检查。假如很轻微或者干脆为了充足的保证，那么多吃富含铁的食物就足够了。动物肝、动物血和红肉是富含铁的食物的首选，这些食物中所含的铁素铁，吸收率高。植物来源的铁吸收不好，远不如动物来源的铁，所以所谓富含铁的蔬菜不应该作为补铁的主力军。千万不要迷信三红汤或四红汤，相信我，这些对补铁没有效果。国家二级公共营养师姜丹，今日签约作者。
已回答网友1673个问题2022年08月30日 09:02
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