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2022年08月30日 10:24
宝宝吃什么可以补铁？
宝宝吃什么可以补铁？
专家回答
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胡炳堂 / 主任医师 淮北市妇幼保健院儿科三级
常见儿内科疾病，包括过敏性疾病所致的哮喘、慢性咳嗽、婴幼儿牛...
目前我国经济发展良好，人体整体营养状况较好，缺铁性贫血儿童较少。儿童缺铁性贫血主要发生在婴幼儿和青春期。对于婴幼儿，建议母乳喂养，注意纠正母亲的缺铁性贫血。如果母乳不足，及时加入铁强化奶粉。对缺铁性贫血，应及时补充铁补充剂。老年儿童可以有效地使用食物。食用铁含有血红素铁和非血红素铁，血红素铁主要来自血红蛋白和肌红蛋白，而其他动物铁和植物铁主要是非血红素铁。血红素铁是补铁的最佳选择。我们推荐食物作为补铁的更好选择：动物肝脏不仅富含红血红素铁，而且还含有大量的维生素A，，等等，是理想的补铁食品。当然，动物血，不用说，补铁的效果一定很好。牛肉牛肉中含有大量的肌红蛋白，也是补铁的绝佳食物。其它瘦肉在日常生活中更容易获得，如猪肉等，也能有效补铁。新鲜绿叶蔬菜新鲜绿叶蔬菜含铁量高，富含维生素，促进铁吸收C，可作为膳食铁的补充来源。当然，要找出缺铁性贫血的病因，首先要清除病因，这样才能有效地治疗疾病，比如偏食、挑食等不良饮食习惯，平时家长要及时纠正。
已回答网友1553个问题2022年08月30日 10:24
