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2022年08月30日 22:58
糖尿病孕妇的主食应该怎么安排？
糖尿病孕妇的主食应该怎么安排？
专家回答
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王凤双 / 主任医师 佳木斯市妇幼保健院妇产科三级甲等
产科合并症，孕期检查及健康指导，产科手术，妊娠期糖尿病，妊娠...
相信很多孕妇在看医生的时候都被告知要多吃粗粮。粗粮比精细的白米白面含有更多的膳食纤维饱腹感，吃后血糖会慢慢升高，对于糖尿病孕妇来说是非常好的。建议每天吃糖尿病孕妇的主食粗粮。白米白面不难理解，粗粮有哪些？粗粮最常见的有：糙米、小米、燕麦、玉米、黑米、红米等一般超市或农贸市场都有销售。除此之外，还有红豆、绿豆、扁豆、芸豆、花豆等，但是豆皮厚口感很硬，需要煮很长时间，一定要提前浸泡。还有土豆、土豆、山药、芋头、土豆等建议每天吃克。以下几种主食非常适合糖尿病孕妇做主食：红豆饭：大米克，红豆克，先将红豆浸泡3小时，然后再和大米一起煮。燕麦糙米：米克、燕麦米克、红米克，混合均匀浸泡几分钟，一起煮。大米紫薯饭：大米克、紫薯克、紫薯切成小丁和大米一起煮。我叫石小毅，后宝马，国家二级公共营养师，第一批注册营养师，国家高级中国烹饪技师，国家高级糕点师，国家营养餐饮工作者，回家吃饭节目嘉宾，辽宁健康轻节目嘉宾，擅长各种疾病的营养餐饮
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