-
2022年08月30日 09:29
孕妇在孕期该如何补铁？
孕妇在孕期该如何补铁？
专家回答
-
王凤双 / 主任医师 佳木斯市妇幼保健院妇产科三级甲等
产科合并症，孕期检查及健康指导，产科手术，妊娠期糖尿病，妊娠...
这是孕期补铁的正确方法，孕妇在怀孕和分娩时总共需要铁毫克，其中三分之一用于满足胎儿和胎盘的需要。特别是在妊娠中期，随着胎儿的不断生长发育和孕妇自身血液含量的增加，对铁的需求也在增加。为了避免缺铁性贫血，孕妇应注意及时补充铁。我们都知道，如果我们想补充铁，最基本的事情是从食物中吸收更多，适合吃更多的瘦肉、家禽、动物肝血、鸡蛋和其他食物，主食可以吃更多的意大利面，意大利面中的铁比大米多，肠道吸收率也相对较高。在补充铁的同时，食物、水果和蔬菜不仅可以补充铁，还可以促进肠道中铁的吸收。所以，在吃富含铁元素的食物的同时，多吃蔬菜和水果，也可以很好的补铁。补充铁剂如果身体亮起明显的缺铁信号，出现较严重的贫血状况，单靠食补已不能满足身体的需要。这个时候最好去医院检查一下，医生会根据贫血程度开适量的铁。空腹服用铁会引起胃部不适，可选择饭后服用橙汁。
已回答网友2033个问题2022年08月30日 09:29
相关问题
