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2022年08月30日 14:20
孕期运动对胎儿有影响吗？
孕期运动对胎儿有影响吗？
专家回答
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胡炳堂 / 主任医师 淮北市妇幼保健院儿科三级
常见儿内科疾病，包括过敏性疾病所致的哮喘、慢性咳嗽、婴幼儿牛...
怀孕期间运动对胎儿有影响吗？怀孕期间的运动量应以孕妇的身体为主，如果孕妇在怀孕前没有特别大的运动量，可以在怀孕期间保持正常。若怀孕前运动量较大，可适当减少三分之二的运动量。怀孕早期由于体温升高，可能会对胎儿造成伤害，所以孕妈要降低运动强度，避免运动到气喘吁吁。当然，躺在床上一动不动是不对的。不仅对孕妈不好，对胎儿的发育也不好。怀孕的妈妈可以坚持每天做腹部深呼吸、提肛、盘腿等适合怀孕的运动，减缓怀孕焦虑。妊娠晚期步行运动可以帮助胎儿进入盆地，步行也可以呼吸新鲜空气，进入大自然的怀抱，孕妇的心情会好，阳光下的日光浴也有利于光合作用下的合成，促进钙的吸收。怀孕期间瑜伽有助于锻炼骨盆肌肉的弹性，孕妇可以在专业瑜伽教练的指导下练习。无论孕妇选择什么样的运动，她们都必须记住，尽量保持每分钟以下的心率（即适当的数量，不要剧烈运动）超过这个范围。孕妇的血流量飙升，血管负担过重。运动后记得及时补充水分。国家级育婴师，多平台邀请原创作者，致力于孕期知识、产后、年龄婴儿护理方便点关注哟！
已回答网友1673个问题2022年08月30日 14:20
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