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2022年08月30日 22:57
有哪些孕妇能吃的放心零食推荐？
有哪些孕妇能吃的放心零食推荐？
专家回答
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王凤双 / 主任医师 佳木斯市妇幼保健院妇科三级甲等
产科合并症，孕期检查及健康指导，产科手术，妊娠期糖尿病，妊娠...
怀孕期间的食欲会发生很大的变化，通常与怀孕前期有很大的不同。对于这群人放心可以吃的零食有以下几种:水果。例如，樱桃水果、葡萄、樱桃、蓝莓等，因为这些水果含有低糖和更多的抗氧化剂，可以提高身体的免疫力，预防贫血，促进视力和骨骼的生长。无论是孕妇还是婴儿，都有一定的好处。坚果。比如黑芝麻、核桃、栗子、莲子等。与其他坚果相比，它们的热量酸相对较低，而且它们还富含钙，尤其是黑芝麻。当你无事可做时，你可以抓点吃。它含有丰富的不饱脂肪酸，能促进宝宝大脑的发育。乳制品类。这类最好选择全脂牛奶，因为它含有更全面的营养，特别是蛋白质和矿物质会相对较高，这些成分只是胎儿生长过程中的营养必需品，在餐外，如果你也能吃一定量的乳制品，可以提高孕妇和胎儿的营养水平。除此之外，一些干果也可以用作零食。它们可以提供一些卡路里和营养，但要注意控制量，否则很容易导致肥胖或影响食欲。
已回答网友2033个问题2022年08月30日 22:57
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