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2022年08月30日 06:33
孕妇什么时候吃核桃最好？孕期饮食应该注意哪些事项？
孕妇什么时候吃核桃最好？孕期饮食应该注意哪些事项？
专家回答
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王凤双 / 主任医师 佳木斯市妇幼保健院妇产科三级甲等
产科合并症，孕期检查及健康指导，产科手术，妊娠期糖尿病，妊娠...
孕妇什么时候吃核桃最好？怀孕期间吃核桃也要注意时间，抓住宝宝大脑发育的三个关键期，非常重要。适时补药，才能事半功倍。妊娠周左右，胎儿脑细胞迅速成倍生长，从这一时期开始，一直到分娩，都可以补充核桃。每天3个左右。怀孕期间饮食要注意什么？多元化妊娠主要坚持全面原则，人脑主要由脂质、蛋白质、碳水化合物和维生素组成（B、C、E）营养成分，如钙。营养摄入必须全面。营养学家建议每天最好摄取种子食物，至少也要多种。在营养化怀孕期间，多吃增加胎脑细胞数量的食物，如蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上提供脑细胞形成所需的各种氨基酸。怀孕期间要量化少量多餐，食物要尽量清淡，避免吃太油腻、辛辣刺激的食物。怀孕期间可以每天吃几次，有利于营养在体内充分游走。合理增重是健康怀孕的最佳标志之一。怀孕后的饮食，似乎也很讲究。因此，为了保证胎儿的健康发育，怀孕期间一定要合理饮食或调整饮食结构。国家育婴师多平台邀请原创作者在孕期、产后、年龄分享原创护理知识，不方便关注！
已回答网友2033个问题2022年08月30日 06:33
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