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2022年09月05日 16:17
如何有效地降血压？
如何有效地降血压？
专家回答
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张军 / 副主任医师 家庭医生门诊部外科其他
控制血压的主要方法有三种:第一种:非药物治疗，也是基础治疗，也是难以坚持的治疗□盐(去掉胶垫一平啤酒瓶盖)2？?富含钾的食物(果蔬)3？?每天2袋酸奶，能提供多种营养，维持肠道菌群平衡，从而全面改善体质4？?每日1个鸡蛋(不弃黄，除非高脂血症严重)5？?食物富含膳食纤维(改善体重，保持肠道菌群平衡)6？?适量运动(每周5-7次，每次1分钟，中等强度，如果高强度时间可以减半)7？?戒烟限酒(最好戒酒，因为少量饮酒可能有导火索作用，一旦饮酒难以控制)8？?保持愉快的心情(说起来容易做起来难，唱歌很有效)9？?减肥(保持在一个，中间值可能更好，封顶)第二种:药物治疗，常用5大类，可根据病情单独使用。联合药物(包括自由联合和)最重要的是排除各种抗高血压药物的禁忌症，否则可能会把聋人治疗成哑巴。这种复杂的治疗方案由专业医生决定。人命关天。第三类：器械或手术治疗，研究阶段，在专家指导下使用。
已回答网友242个问题2022年09月05日 16:17
