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2022年09月05日 21:36
同时得了高血压和糖尿病，日常中怎么合理降压？
同时得了高血压和糖尿病，日常中怎么合理降压？
专家回答
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张军 / 副主任医师 家庭医生门诊部外科其他
健康第一要知道：高血压合并糖尿病每天都要注意控盐，避免血管损伤引起的血压升高。高血压和糖尿病都是慢性代谢性疾病。慢性代谢性疾病属于同一类疾病，包括肥胖、高脂血症、痛风等。由于其生理和病理学相似，它们经常出现并发症。血压是血液流动时对血管壁的压力。血压升高常见于血管壁硬化，高脂血症、糖尿病等疾病会导致血管壁硬化。糖尿病是由于岛素分泌减少或胰岛素敏感性降低引起的。同时，如果你患有高血压和糖尿病，你应该确保良好的休息和充足的睡眠，快乐和情绪稳定。此外，你应该注意控制饮食中的盐，特别是方便面、李子和其他含有更多看不见盐的食物。糖尿病可导致血管壁硬化。因此，应注意避免摄入高糖、高脂肪、高糖指数和粥食，增加膳食纤维食物的摄入，以稳定血糖，稳定血压。在运动方面，建议三餐后几分钟活动稳定血糖，但要避免在血压高峰期早上和下午外出运动，以防止血管意外。我希望我的回答能让你有所收获。关注我今天的/问答账户可以获得更多与健康相关的知识。我是你身边的健康管家。如果有帮助，请表扬和支持。如果您有任何问题，可以与我讨论！
已回答网友242个问题2022年09月05日 21:36
