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2022年09月29日 12:41
饮食少盐真的能预防高血压吗？
饮食少盐真的能预防高血压吗？
专家回答
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陈小名 / 住院医师 家庭医生门诊部内科其他
主要从事内科和妇产科的临床工作
低盐一定会降低高血压的发生率！但这并不意味着低盐可以100%预防高血压。这是因为我们暂时没有找到高血压的根本原因。我们之所以称大多数高血压为原发性高血压，是因为我们不知道高血压的原因。然而，经过多年的观察和研究，高血压与高盐度、吸烟、饮酒、遗传、高同型半胱氨酸血症、高压力、不运动、肥胖等多种高危因素有关。其中，高盐是一个非常重要的因素。我们普通人每天应该吃大约两倍的盐，而健康饮食中盐的摄入量应该是健康饮食的两倍。王医生是一个喜欢做饭的医生，放盐很少，嘴也很轻。就这样，我大概估计每天的盐几乎都超标了，所以我们大多数人的盐都超标了。目前我国高血压人数为亿，几乎每四个人就有一个高血压，这与我们的饮食结构，特别是盐偏重有直接关系。因此，无论是各国的高血压指南还是饮食指南，都建议每个人每天都要加盐。只有这样才能减少高血压的发生！心血管王医生正式授权原创保护，如有盗窃者必须追究法律责任。
已回答网友1567个问题2022年09月29日 12:41
