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2022年09月29日 04:25
【低密度脂蛋白高】低密度脂蛋白高的人最好少吃什么？
低密度脂蛋白高的人最好少吃什么？
专家回答
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陈小名 / 住院医师 家庭医生门诊部内科其他
主要从事内科和妇产科的临床工作
【低密度脂蛋白高】低密度脂蛋白是一种血脂，与冠心病心绞痛、心肌梗死、脑梗死等疾病的发生和进展密切相关。因此，我们称低密度脂蛋白为坏胆固醇。血液中低密度脂蛋白水平升高主要有两个原因：饮食和肝脏合成。有人说，我很瘦，吃的也很素食，为什么血脂还高？这是因为除了吃之外，还有肝脏合成的原因。当然，今天徐医生主要跟大家谈谈吃的问题。人体三分之一的胆固醇来自饮食。因此，过量摄入胆固醇会导致血脂升高。哪些食物胆固醇含量高，需要少吃？1.肥肉。比如五花肉、猪油、鸡鸭皮下脂肪等，胆固醇含量都很高，要少吃。2.内脏。比如猪肝、腰花等，胆固醇含量也比较高，要少吃。蛋黄、蟹黄等。胆固醇含量高，高胆固醇的人吃鸡蛋，每周不超过三个蛋黄，蛋白质随便吃。4.虾皮。胆固醇含量也很高，要注意少吃。5.油炸油炸食品。尤其是用动物油烹制的食物要少吃。对于低密度脂蛋白胆固醇升高的人来说，以上食物只是少吃，不一定要避免不能触碰的食物，有时候还能满足自己的渴望。注意健康，注意徐医生的心血管！
已回答网友1567个问题2022年09月29日 04:25
