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2022年12月07日 06:48
孕妇总是腿抽筋，这是怎么回事？
孕妇总是腿抽筋，这是怎么回事？
专家回答
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郭尔韦 / 副主任医师 家庭医生门诊部妇科其他
妇科疾病
大多数妊娠中期和晚期腿部抽筋的原因尚不清楚。目前，研究表明，当血钙缺乏和磷增加时，会出现腿部抽筋的症状。目前，怀孕期间腿部抽筋的原因可能如下：1.如果孕妇患有低钙血症，可能会导致腿部抽筋。孕妇必须确保每天摄入大约毫升到毫升的钙。如果他们摄入的钙较少，也会增加腿部抽筋的可能性。随着怀孕期间体重的增加，孕妇腿部的负担继续增加。此时，腿部肌肉继续处于疲劳状态。如果你在怀孕期间走得太多或站得太久，腿部肌肉的负担也可能导致腿部抽筋。3.睡眠姿势和环境会影响持续的睡眠姿势。例如，一条腿长时间压在脚上，使小腿的一些肌肉长时间绝对放松，导致肌肉痉挛。二是刺激外界环境温度，如夜间腿部受凉，此时注意保暖。如果你在怀孕期间腿部抽筋，你可以尝试以下方法来缓解：1.孕妇站立，双腿伸直，双脚平放在地上，身体向前倾斜，这样你就可以伸展腿部后部的肌肉，保持这种姿势秒，然后连续重复。每天练习可以有效缓解腿部抽筋的症状。2、睡前洗个热水澡，多按摩腿部肌肉也可以缓解。3、保证饮食均衡，多样化，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。
已回答网友813个问题2022年12月07日 06:48
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