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2022年12月07日 02:19
孕期吃什么水果？
孕期吃什么水果？
专家回答
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郭尔韦 / 副主任医师 家庭医生诊所妇科其他
妇科疾病
你可以吃任何东西，但你应该掌握以下两个原则：1.吃新鲜的时令水果：苹果、桔子、猕猴桃、梨和香蕉基本上可以全年食用。建议孕妇经常食用，西瓜、芒果、荔枝、葡萄、杨梅等时令水果应在初夏后食用。由于怀孕期间激素水平的变化，许多孕妇的口味会发生变化，或者她们会突然想吃东西。例如，他们喜欢在冬天吃西瓜，在春天吃芒果。事实上，味道不好，价格昂贵。从食品安全的角度来看，他们还应该选择新鲜的季节性水果。淡季水果容易引起孕妇腹泻和胃肠道不适。大多数水果都是季节性的，季节性水果成熟后口感最好，营养丰富，这个时候吃起来很好吃，有助于补充维生素。2.水果很好吃，不能吃太多：每天克的水果，即一大一小两个水果，在两餐之间作为额外的一餐。许多孕妇认为水果有营养，吃很多水果作为主食。这是不正确的。一方面会导致妊娠期糖尿病的发病率增加，另一方面也会导致营养摄入不平衡，导致胎儿生长发育迟缓。总之，水果好吃，但一定要适量！
已回答网友813个问题2022年12月07日 02:19
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