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2022年12月07日 04:46
如何才能平安度过产后抑郁期？
如何才能平安度过产后抑郁期？
专家回答
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郭尔韦 / 副主任医师 家庭医生诊所妇科其他
妇科疾病
除了生理变化，产后抑郁症更多的是由于心理原因。家庭的忽视，第一次做母亲的无所适从，稍有不满就会出现家庭的质疑和抱怨…不知道哪一件事，会成为压垮母亲的最后一根稻草。因此，沟通变得极其重要。多沟通，才能有理解。没有沟通，只剩下误会。有效的沟通，就是心平气和，就事论事，不带情绪。二是借助外部事物，转移注意力。找志同道合的密友倾诉，找兴趣相同的朋友做一些有趣的事情。至于带宝宝，不能做的事，暂时放下，也不会怎样。调整自己的情绪，比什么都重要。最后，寻求帮助。假如丈夫、婆家、娘家都不能理解，又不知道如何与亲密的朋友倾诉，那么，看心理医生将是一个不错的选择。除了得到专业的帮助，还可以诊断病情对症下药。毕竟，一些产后抑郁症是由身体激素和大脑分泌的，需要药物治疗。我记得个产后抑郁症康复的妈妈跟我吐槽，看心理医生好贵啊。我回答她说，和你的生活相比，一点也不贵。爱自己，才能更好地爱别人。
已回答网友813个问题2022年12月07日 04:46
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