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2022年12月07日 05:05
产后什么时候瘦身是最好？
产后什么时候瘦身是最好？
专家回答
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郭尔韦 / 副主任医师 家庭医生门诊部妇科其他
妇科疾病
事实上，我相信每个人都知道越早减肥越好，但不能太早。一般来说，黄金早。一般来说，黄金时期是产后六个月，因为在那个时候，我们的孕妇会有一种叫做产后松弛素的激素，所以在这个时候减肥是最简单、最容易的时期。因此，许多宝贝妈妈必须抓住这段时间。不要认为他们将来可以减肥。虽然他们可以减肥很长时间，但他们可以减肥，但他们必须在最简单的时候减肥。在那段时间之后，这肯定是可能的，但这更难，然后他们必须做的是产后修复，首先，你可以做呼吸训练，调整你的身体，然后修复盆底肌肉和腹直肌，无论是剖腹产还是自然分娩，其实都会使自己的盆底肌肉受损，腹直肌有分离的情况，所以一定要做的就是这两种修复。那你就不能盲目节食了。产后，你需要休息、修复和营养，但你也应该记住，你不能吃和喝大鱼和大肉。这是不可能的。在满足营养需求后，闭嘴。如果您有任何问题可以控制产后，您可以随时与我联系。我现在也可以加入我的打卡群，帮助产后宝妈变成辣妈，这是我义不容辞的
已回答网友813个问题2022年12月07日 05:05
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