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2022年12月07日 00:23
怀孕三个月吃了四五次麻辣烫，会对孩子有影响吗？
怀孕三个月吃了四五次麻辣烫，会对孩子有影响吗？
专家回答
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莫琳 / 主治医师 家庭医生诊所儿科其他
不会。孕妇的饮食要比怀孕前增加热量，以满足胎儿发育的需要。选择多样化的饮食类型，不改变孕前饮食习惯，也没有太多的禁忌。怀孕前可以继续吃辛辣的食物，注意食物卫生。平时按时补充叶酸，按照以下方法调整饮食:1。适当增加优质蛋白质来源，如鱼、禽、蛋、瘦肉等。，并在妊娠中期每天增加，然后在妊娠晚期增加。此外，鱼类，尤其是深海鱼类，有利于胎儿大脑和视网膜的发育。最好每周吃一次深海鱼；2.适当增加牛奶的摄入量。牛奶不仅富含蛋白质，而且是钙的良好来源。从妊娠中期开始，每天至少摄入乳制品和补充钙；3.适当增加碘的摄入，孕期推荐摄入碘μ，除了坚持吃碘盐，每周吃一次含碘的海鲜食物，如海带、紫菜、裙带菜等.经常吃富含铁的食物，如动物血、肝、红肉。孕妇是缺铁性贫血的高发人群，因此在怀孕期间补充铁是非常重要的。从妊娠中后期开始，每天增加红肉，每周吃动物血或肝脏，以满足妊娠期间铁需求的增加。
已回答网友1228个问题2022年12月07日 00:23
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