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2021年07月26日 09:18

骨质疏松能做什么运动

骨质疏松能做什么运动
专家回答

李启活 / 主治医师 广州中医药大学第三附属医院骨外科三级甲等

主要从事针灸推拿疾病的诊治,擅长颈椎病、腰椎病、落枕等方面的...

骨质疏松能进行一些有氧运动,就像正常的走路或跑步一样。也可以做一些难度较大的运动,比如能做一些瑜伽或游泳。还可以做一些哑铃或拉力器等力量较大的运动。注意在做户外运动的时候,一定要注意场地的安全,避免去有坑洼以及光线昏暗的地方,减少跌倒的风险。

已回答网友593个问题0001年01月01日 08:00

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骨质疏松 骨外科
  骨质疏松症(OP)由许多原因导致的骨代谢机制异常。女性的发病率远较男性高,为2:1~6:1。一般女性从40岁开始,男性从50岁以后,骨吸收大于骨形成。其发病率在地理分布上虽有不同,但明显与人种有关。该病多见于白种人,其次为黄种人,黑种人较少。寒冷地带因日照较少,发病率也稍高。