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2021年07月26日 09:34

骨质疏松可以散步运动吗

骨质疏松可以散步运动吗
专家回答

李启活 / 主治医师 广州中医药大学第三附属医院骨外科三级甲等

主要从事针灸推拿疾病的诊治,擅长颈椎病、腰椎病、落枕等方面的...

骨质疏松可以散步运动。走路是一种比较简单、人人都可以进行的运动方式,在散步中有助于健运四肢,对身体来说不仅可以刺激骨骼,同时也有助于增加或维持骨量的成分,同时在阳光照射下坚持散步,可以防止骨量过多的丢失,起到补钙的作用,并增加肌肉力量,从而预防和减缓骨质疏松的发展。

已回答网友593个问题0001年01月01日 08:00

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骨质疏松 骨外科
  骨质疏松症(OP)由许多原因导致的骨代谢机制异常。女性的发病率远较男性高,为2:1~6:1。一般女性从40岁开始,男性从50岁以后,骨吸收大于骨形成。其发病率在地理分布上虽有不同,但明显与人种有关。该病多见于白种人,其次为黄种人,黑种人较少。寒冷地带因日照较少,发病率也稍高。