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2021年10月19日 19:57

吃啥对骨质疏松有帮助

吃啥对骨质疏松有帮助
专家回答

李启活 / 主治医师 广州中医药大学第三附属医院骨外科三级甲等

主要从事针灸推拿疾病的诊治,擅长颈椎病、腰椎病、落枕等方面的...

对于骨质疏松患者可以多吃一些牛奶类的食物,比如牛奶、奶酪、酸奶以及奶粉等,也可以多吃一些豆类,比如豆腐、水煮黄豆、豆浆等,还可以多吃一些坚果类的食物,也有很好的补钙作用,同时注意多吃鱼、虾、多吃些紫菜、海带,这些也是很好的补钙食品。同时注意多到户外运动,多晒晒太阳,这样有助于钙的吸收。

已回答网友593个问题0001年01月01日 08:00

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骨质疏松 骨外科
  骨质疏松症(OP)由许多原因导致的骨代谢机制异常。女性的发病率远较男性高,为2:1~6:1。一般女性从40岁开始,男性从50岁以后,骨吸收大于骨形成。其发病率在地理分布上虽有不同,但明显与人种有关。该病多见于白种人,其次为黄种人,黑种人较少。寒冷地带因日照较少,发病率也稍高。